Korrekt positionering
Placer den tykkere side af memory foam-puden mod din hals for at sikre, at den naturlige kurve af halshvirvelsøjlen understøttes.
Undgå at placere puden under dine skuldre, da dette reducerer dens tryk-aflastende effektivitet.
Retningslinjer efter sovestilling
Rygsveller: Vælg en mellemhøjde (ca. . 10 cm); puden skal støtte både hoved og nakke, ideelt set opretholde en 5 grader –10 graders vinkel mellem hagen og kroppen.
Sidesveller: Kræv højere støtte (over 12 cm) for at holde hovedet på linje med rygsøjlen og forhindre pres på skuldrene.
Mavesovere: Hukommelsesskumpuder anbefales ikke, da de kan forværre vridning af halshvirvelsøjlen (American Chiropractic Association bemærker, at det at sove på maven i sagens natur er skadeligt for livmoderhalsrygsøjlens sundhed).
